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调控情绪,为心理赋能

2020-05-04   来源:颍上一中心理健康中心   作者:陈军
  受新冠肺炎疫情的影响,开学、高考、中考都相应作出了调整,其实改变对大多数人来讲都可能是件痛苦的事,因为它可能会打破我们习以为常的生活、学习模式,在原有模式被打破,新模式还有没有完全建立起来或还没完全适应时,面对人生中的大事件如高考、中考,可能会引发内心过度的焦虑。


  颍上一中心理健康中心的辅导老师从认识情绪、接纳情绪和调控情绪等方面与一中、七中至善至正,追求卓越的高三及九年级学子共同交流“调控情绪,为心理赋能”话题。通过交流学生了解了情绪的产生及特点,面对考前的焦虑情绪要理性看待,及时调控,保持适度的压力,逐步提高学习效率,脚踏实地地缩短现实和理想的差距,关注此时此刻,获得精进的力量。
(责任编辑:陈军)

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